Розумне тіло

Якщо ви хочете під час тренувань торкнутися не тільки фізичної сторони, а також емоційної і психічної, тоді варто звернути увагу на тренування "Розумне тіло". Такі тренування допомагають не тільки зробити тіло здоровіше і красивіше, але при цьому дозволяють зняти зайвий стрес і відволіктися від думок та зануритися в себе. Всі тренування, які входять в комплекс «розумне тіло» в першу чергу покликані поліпшити еластичність м'язів, розвинути гнучкість суглобів і підвищити загальну витривалість. При цьому такі тренування підходять кожному, незалежно від вашого рівня підготовки, статі або віку.

Як проходить тренування?

Тренування «розумне тіло» грунтується вправами на розтяжку, які дозволяють опрацювати глибокі м'язи і поліпшити гнучкість тіла. Система вправ повністю виключає ривки, стрибки, динамічні навантаження, а включає статичну напругу тієї чи іншої групи м'язів і підтримці цієї напруги протягом 30-60 сек. Крім того, під час тренувань велика увага приділяється саме диханню. Дихальні вправи дозволяють збільшити доступ кисню до кожної клітинки тіла.

Чому варто обрати тренування «розумне тіло»:

• Проводиться усвідомлена робота під час кожної вправи, ви вчитеся концентруватися на самовідчуття і утримувати повний контроль над своїм тілом.
• Опрацьовуються як основні групи м'язів, так і глибокі, які ми майже не задіюємо під час звичайного життя між офісом і будинком.
• Відбувається зняття стресу і поліпшення емоційного стану.

Приходьте до нас за енергією, хорошим стабільним здоров'ям, прекрасним настроєм та стрункою фігурою!