Функціональний тренінг

Функціональний тренінг - це силові тренування, в яких задіюється власна вага тіла і спеціальне обладнання. Такі тренування спрямовані на підвищення м'язової сили, поліпшення витривалості і координації, а також на поліпшення гнучкості. Функціональні тренування припускають поступове включення в роботу максимальної кількості м'язів (процес силового заняття являє собою поступове включення додаткових вправ, формуючи все довшу зв'язку). В результаті проходження програми функціонального тренінгу ви отримаєте в буквальному сенсі нове, більш досконале тіло (поліпшення витривалості, гнучкості, сили навіть найменших м'язів). Ви будете більш гармонійно рухатися і функціонувати в самих різних ситуаціях.

Ефект від занять по функціональному тренінгу:

• Ви отримуєте гармонійну і збалансовану розвинену кісткову мускулатуру, оскільки на заняттях працюють всі групи м'язів без винятку, в тому числі м'язи-стабілізатори.
• Поліпшується рельєф тіла: зайвий жир спалюється, ви отримуєте «суху», естетично привабливу і гармонійну мускулатуру (без надмірного перебільшення обсягів, як в бодібілдингу).
• Поліпшення загального стану організму: прискорення всіх обмінних процесів, поліпшення настрою і самопочуття.
• Різноманітність вправ і занять - тренування завжди проходять цікаво і «на одному диханні», оскільки включають велику кількість видів силових навантажень.