Услуги

Силовые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировкиСиловые и кардио- тренировки

Силовые и кардио- тренировки

 


Практика развивать свое тело, занимаясь физическими упражнениями, актуальна ещё со времен античности. Уже тогда люди точно знали, что выживать в любых условиях, будучи здоровым и сильным куда проще. Еще Платон отмечал важность движения в человеческой жизни, называя его «целительной частью медицины». Другой известный древнегреческий философ Плутарх утверждал, что движение – «кладовая жизни».

Всё это также актуально и сейчас. Но, чтобы достигать максимальных результатов в построении своего тела нужно работать комплексно. Для тех, кто заботится о своем теле и хочет заниматься силовыми и кардио-тренировками, приглашаем посетить наш фитнес-центр “Термы” в Днепре.

Секрет кардио-тренировок в том, что они развивают в человеке выносливость и улучшают сердечно-сосудистую систему. Под кардио-тренировками принято понимать все типы тренировок с высоким уровнем интенсивности: бег, занятия со скакалкой, велосипед, быстрая ходьба и пр.

Что могут дать регулярные кардио-тренировки:

Во время кардио-тренировки эффективно использовать такие тренажеры:

Все упражнения с утяжелителями (гантелями, штангами и пр.), скручивания, приседы, отжимания относят к числу силовых.

Что могут дать силовые тренировки:

Как видно, кардио и силовая нагрузка имеют разные задачи. Первая нацелена на повышение выносливости, а вторая на укрепление мышц и ускорение метаболизма. Однако эффективный результат в борьбе с жировыми отложениями можно получить при их грамотном сочетании. Объединяя силовую и кардио-тренировку можно в кратчайшие сроки избавиться от ненавистных лишних килограмм и стать намного здоровее.

 

 

О комплексе Термы

49005, Украина, г. Днепропетровск, ул. Феодосиевская, 1

АДМИНИСТРАТОР

(067) 634-27-37 Общий зал
(067) 639-79-23 Номера люкс
(067) 631-11-00 Салон красоты
(050) 436-90-20 Стоматология

ПРИЕМНАЯ

(067) 639-21-21 Секретарь

УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР

(067) 654-77-78

Детальная информация про центр