Спасибо, Ваша заявка отправлена.

Кроссфит — это циклы повторяющихся упражнений (круговая тренировка), цель, которой: выполнить комплекс различных видов нагрузки за наиболее короткий срок. Комплекс тренировок кроссфит включает развитие одновременно нескольких физических качеств: ловкости, силы и выносливости. Таким образом, занятия по кроссфиту включают сразу 3 вида упражнений: тяжелоатлетические, гимнастику и кардио нагрузку. На таких тренировках задействуется максимально возможное количество мышц. Кроссфит включает функциональные тренировки, такие как тяга, жим, рывок, толчок, подъем на грудь и сочетание данных нагрузок с различным оборудованием. Также сюда относятся виды нагрузок с собственным весом тела (занятия с брусьями, турниками, кольцами, кардиотренажерами, велосипедом).

Эффект от занятий кроссфитом:

  • Комплексная физическая подготовка — работают самые различные группы мышц.
  • Быстрое сжигание жира за счет интенсивности занятий и включения различных видов нагрузок (за 1 тренировку сжигается около 1000 калорий!).
  • Достижение красивого рельефа тела с твердой мускулатурой, подтянутая атлетическая фигура.
  • Улучшение общего физического состояния тела (выносливость, мышечная сила, ловкость).

Банный комплекс

Отзывы клиентов